Za každým zdravým a sebavedomým úsmevom stojí dôsledná starostlivosť o zuby. Ak sa naučíte, ako sa starať o zuby, môžete predchádzať zubným kazom, zápalom ďasien a ďalším vážnym problémom. A dobrá správa? Starostlivosť o zuby nemusí byť vôbec zložitá – stačí dodržiavať 6 krokov, ktoré môžu priniesť veľké výsledky.
Vedeli ste, že správna ústna hygiena môže predísť až 90 % zubných problémov? Zubný plak, ktorý sa nahromadí na povrchu zubov, vytvára ideálne prostredie pre baktérie spôsobujúce nielen zubné kazy, ale aj zápaly ďasien a závažnejšie ochorenia, ako je paradentóza.
Ale to nie je všetko. Baktérie zo zapálených ďasien môžu prenikať do krvného obehu a poškodiť srdce či iné orgány. Starostlivosť o zuby preto chráni nielen váš úsmev, ale aj celkové zdravie.
Predstavte si, že každý deň urobíte pár jednoduchých kroky, ktoré vás ochránia pred bolesťami zubov a nepríjemnými návštevami v zubárskom kresle. Hlavnou zásadou starostlivosti o zuby je pravidelnosť. Dôležité nie je len to, čo robíte, ale aj ako to robíte.
Pravidelné čistenie zubov je základ. Zuby by ste si mali čistiť ráno a večer aspoň 2 minúty, pričom večerné čistenie by malo byť čo najdôkladnejšie.
Tip: Chcete si čistenie zubov zjednodušiť a dosiahnuť lepšie výsledky? Vyskúšajte elektrickú zubnú kefku. Pre viac tipov si prečítajte náš článok Ako si vybrať zubnú kefku.
Čistenie medzizubných priestorov je často podceňované, no je rovnako dôležité ako čistenie samotných zubov. Bežná zubná kefka sa do úzkych priestorov medzi zubami nedostane, a práve tam sa hromadia zvyšky jedla a baktérie. Pri čistení preto nezabúdajte na zubnú niť alebo medzizubné kefky, ktoré efektívne odstránia povlak a nečistoty.
Pri starostlivosti o ústnu dutinu sa často zabúda na jazyk, na ktorého povrchu sa hromadí povlak tvorený baktériami, zvyškami jedla a odumretými bunkami. Tento povlak môže spôsobovať nepríjemný zápach z úst (halitózu) a zhoršovať celkovú ústnu hygienu.
Škrabku na jazyk používajte každý deň, ideálne pri rannom alebo večernom čistení zubov. Jemne prechádzajte škrabkou od koreňa jazyka až po jeho špičku, pričom nezabúdajte čistiť aj bočné časti jazyka.
Ústna voda nie je len o sviežom dychu – jej pravidelné používanie má množstvo výhod pre vaše zuby, ďasná a celkovú ústnu hygienu. Pomáha odstraňovať baktérie z miest, kam sa kefka ani niť nedostanú, posilňuje zubnú sklovinu vďaka fluoridu a zanecháva pocit čistoty.
Tip: Pri výbere ústnej vody siahnite po produktoch bez alkoholu, ktoré sú šetrnejšie k sliznici ústnej dutiny a nevysušujú ústa.
Domáca starostlivosť o zuby je síce základom, no nemusí vždy stačiť. Pravidelné návštevy zubára a profesionálna starostlivosť o dentálnu hygienu sú rovnako dôležité.
Pravidelné prehliadky dokážu odhaliť problémy skôr, než sa začnú prejavovať, vďaka čomu sa vyhnete závažnejším zdravotným komplikáciám a nákladnejšiemu ošetreniu v budúcnosti.
Vedeli ste, že aj to, čo jete, ovplyvňuje zdravie vašich zubov? Sladkosti a sladené nápoje podporujú vznik zubného kazu, preto je dobré ich obmedziť. Namiesto nich pridajte do svojho jedálnička potraviny bohaté na:
Tip: Skúste zaradiť do svojho jedálnička chrumkavú zeleninu, ako je mrkva alebo zeler. Prirodzene čistia povrch zubov a podporujú tvorbu slín, ktoré neutralizujú kyseliny v ústach.
Zdravý a žiarivý úsmev začína správnou starostlivosťou – a vedieť, ako sa starať o zuby, je prvým krokom k nemu. Stačí si osvojiť správne návyky a pravidelne navštevovať odborníkov, ktorí sa postarajú o vaše zuby.
Dentálna hygiena a zubná ambulancia na jednom mieste, dlhoročné skúsenosti a najnovšie postupy – to všetko pre vaše zdravé zuby a sebavedomý úsmev. Objednajte sa ešte dnes a spoločne sa postaráme o to, aby váš úsmev zostal krásny a zdravý po dlhé roky.
Môžem len a len odporúčať .... veľmi milá, ústretová, šikovná a v neposlednom rade pekná pani hygienička Vám okrem svojej práce aj všetko vysvetlí pripadne poradí... s istotou môžem povedať, že prídem opäť.
U nás vám dentálnu hygienu preplatí každá zdravotná poisťovňa.
Otváracie hodiny
Pondelok: 8:00 – 14:00
Utorok: 8:00 – 14:00
Streda: 12:00-18:00
Štvrtok: 8:00 – 14:00
Piatok: 7:30-12:00
Len na objednávku
Sob., Nedele a sviatky nepracujeme.
Zásady ochrany osobných údajov
